(044) 202-15-51
Вход в мой кабинет
рус | укр
Товаров в корзине: 0 шт

Бег на месте, или как подобрать беговую дорожку для дома


Бег на месте, или как подобрать беговую дорожку для дома

Современный темп жизни не позволяет многим заниматься спортом в объемах, рекомендованных докторами или соответствующих собственным потребностям в движении. Поэтому все большую популярность приобретают различные тренажеры, позволяющие в домашних комфортных условиях, в приемлемое и удобное время получать необходимые организму физические нагрузки, не отвлекаясь при этом от общения с близкими или просмотра любимых телепередач.


Одним из наиболее популярных и востребованных тренажеров по праву считается беговая дорожка. Способная заменить утреннюю пробежку в сырую или холодную погоду, она помогает поддержать форму и обеспечить хорошим зарядом позитивной бодрости на целый день.

Конечно, и для здоровья, и для настроения лучше всего подходит бег по экологически чистой местности – например, по парку или за городом. Однако это довольно малодоступный вид спорта для жителя современного мегаполиса, отягощенного поиском пространств, свободных от машин.

Преимущества домашней беговой дорожки

Наличие дома собственной беговой дорожки подарит ее обладателю целый ряд преимуществ и возможностей, недоступных обычным уличным бегунам. Среди них:

  • компактность (современный тренажер не занимает много места и отлично вписывается в интерьер);
  • информативность (табло позволит узнать не только скорость и дистанцию своего «пробега», но и данные о пульсе и количестве затраченных калорий);
  • функциональность (в зависимости от собственной физической формы всегда можно выбрать подходящую программу движения – и для новичка, и для тренированного профессионала);
  • эффективность (беговая дорожка по праву считается лучшим тренажером для мышц ног, таза, а также сердечно-сосудистой системы).

Все вышеперечисленное, умноженное на собственное желание измениться и отдачу энергии, позволит каждому достигнуть нужного результата и привести свое тело в состояние физически здоровой нормы.


От механики к электрике

Все беговые дорожки, существующие на современном рынке, бывают двух типов – механические и электрические. Отличие их состоит в том, что именно приводит в движение вращающуюся ленту – собственные усилия бегуна или работающий электромотор.

К числу преимуществ механических тренажеров можно отнести максимально комфортную для человека, естественную силу и скорость нагрузки: бегун сам выбирает оптимальную длительность занятия, регулирует и варьирует скорость бега на протяжении тренировки. Значительным преимуществом таких тренажеров является их более доступная стоимость и мобильность: небольшие размеры и отсутствие необходимости подключения к электричеству позволят не только сэкономить на потреблении электроэнергии, но и разместить дорожку в любом подходящем месте.

Если говорить о негативных моментах использования механических тренажеров, то к ним можно отнести более значительную нагрузку на мышцы ног (по сравнению с электрическими аналогами), а также отсутствие специально разработанных специализированных программ. Кроме того, людям, страдающим от варикозных заболеваний вен, запрещены тренировки на механических аппаратах.

Альтернативой может служить электрическая беговая дорожка: мотор, рассчитывающий скорость движения бегового полотна, даст Вашему телу строго рассчитанную программой нагрузку, а панель управления предоставит Вам все необходимые данные для того, чтобы рассчитать свои будущие тренировки.

В таких тренажерах главным показателем является мощность встроенного мотора – на нее следует особо обращать внимание людям, чей вес превышает 80 кг и профессиональным спортсменам.

Цель и предназначение

Для того чтобы занятия на новом тренажере приносили не только удовольствие, но и пользу, определитесь заранее, какая нагрузка Вам необходима для того, чтобы добиться поставленной цели. Так, например, существуют модели, предназначенные для оздоровительной ходьбы – они отличаются невысокой мощностью и доступной ценой. В борьбе с лишним весом значительным плюсом тренажера станут не только большая мощность, но и наличие такой функции, как калориметр – в сочетании с пульсометром и спидометром они предоставят всю нужную информацию о прошедшей тренировке.


Дорожки для профессионального бега предусматривают значительные нагрузки (а значит и большую мощность), а также наличие достаточно хорошей амортизации для того, чтобы предотвратить появление возможных травм. Многие профессиональные дорожки могут менять уровень наклона от +12 до -8, позволяя имитировать подъем или спуск для более эффективной и полноценной работы мышц.

Что нужно учесть, выбирая беговую дорожку

Собираясь приобретать беговую дорожку для собственного использования, не стоит пугаться разнообразия, представленного на рынке современными производителями. Для начала определитесь в вопросах, связанных с собственными финансовыми возможностями, а также обязательными функциями, которые хотели бы видеть в своем будущем тренажере. Адекватно оцените степень своей физической подготовки и частоту эксплуатации будущей покупки (для профессиональных тренировок или время от времени). Подумайте о том, где будет размещаться тренажер, и насколько удобным будет его место нахождения для Вас и остальных членов семьи.

Принимая решение по поводу приобретения той или иной модели, обратите внимание на следующие моменты:

  • универсальность для всех членов семьи (появление новой «игрушки» обязательно спровоцирует к занятиям бегом Ваших детей и родителей);
  • наличие и особенности расположения датчиков (в зависимости от модели, они могут находиться на дисплее, поручнях или крепиться к телу);
  • мощность двигателя (желательно - не менее 2л.с.);
  • материал рамы (стальные рамы, применяемые в более дешевых моделях, легко деформируются, подвергаются коррозии и имеют больший вес по сравнению с рамами, изготовленными из специально разработанного алюминиевого сплава);
  • качество бегового полотна (т.к. беговое покрытие должно смягчать удары при беге и гарантировать амортизацию, лучше всего выбрать модель с двухслойным полотном, ширина которого составляет не менее 40см);
  • функциональность (количество предлагаемых программ, возможность самостоятельного программирования, дополнительных возможностей).

Удачных вам покупок!

Полярные бренды беговых дорожек:


Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter.
Внимание!
Мобильный телефон или E-mail: